Autor: Patryk Reimisz
Tłumaczenie: –
Wydawnictwo: Helion
Data wydania: 28.07.2026
Liczba stron: 320
Autor recenzji: dr Kinga Ciupińska
Książka w szczegółowy, ale przystępny sposób wyjaśnia, jak działa nasz układ sensoryczny i dlaczego we współczesnym świecie łatwo o tzw. „przebodźcowanie”. Autor łączy wiedzę z zakresu neurobiologii z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi dbania o równowagę sensoryczną. Mimo, że poruszane zagadnienia opierają się na badaniach naukowych, zostały przedstawione prostym językiem i wzbogacone humorystycznymi przykładami z naszego świata.
- Dla kogo jest ta książka?
Wydaje się, że z tej książki najbardziej skorzystają osoby zainteresowane np. psychologią i funkcjonowaniem mózgu, ale także nauczyciele, rodzice. Niemniej uważam, że to książka dla wszystkich tych, którzy czują się przebodźcowani lub chcą lepiej zrozumieć wpływ otoczenia na swoje samopoczucie.
- Poziom trudności
★★★☆☆ – średni poziom
Dla osoby, która nie ma wcześniejszej wiedzy z zakresu neuropsychologii książka może zawierać dużo nowych, specjalistycznych zwrotów czy opisów. Jednak autor wyjaśnia te pojęcia prostym językiem, dzięki czemu książka staje się bardziej przystępna.
- Ile czasu zajmie przeczytanie tej książki?
Około tygodnia
Książkę można przeczytać w kilka dni, ale warto robić przerwy i zastanawiać się nad przedstawionymi przykładami. Dzięki temu łatwiej odnieść je do własnych doświadczeń. Ze względu na ilość informacji warto do książki wrócić, żeby mieć możliwość odświeżenia wiedzy.
- Z jaką jedną myślą zostaniesz po lekturze?
Nasz mózg nie jest przystosowany do ciągłego nadmiaru bodźców, dlatego świadome dbanie o równowagę sensoryczną (co ważne – na co dzień) ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
- Najciekawszy cytat
„Czucie głębokie to na pozór taki Kopciuszek wśród zmysłów.”
- Najmocniejsze strony książki
W mojej opinii najmocniejszymi stronami tej książki są oparcie opisów na wiedzy naukowej (widoczne w dużej ilości cytowań); liczne przykłady z życia codziennego, które ułatwiają zrozumienie przekazu; praktyczne wskazówki, które każdy z nas może wykorzystać; oraz aktualność poruszanego tematu, w szczególności biorąc pod uwagę w jakiej ilości bodźców zewnętrznych funkcjonujemy każdego dnia.
- Co mogłoby być lepsze?
Ze względu na charakterystykę opisywanego tematu, chwilami odczuwałam nadmiar informacji, przez co warto robić przerwy podczas lektury.
- Co najbardziej Cię zaskoczyło?
Pomimo wcześniejszej wiedzy, że współczesne środowisko dostarcza znacznie więcej bodźców, niż nasz mózg jest w stanie efektywnie przetwarzać, bardzo zaskoczyło mnie, że nawet krótkie chwile odpoczynku od nadmiaru bodźców mogą pozytywnie wpływać na funkcjonowanie mózgu!
- Trzy słowa o książce
- Pouczająca
- Przystępna
- Angażująca
- Czy warto kupić tę książkę?
Zdecydowanie tak
Dlaczego?
To książka, do której można wracać. Zawiera zarówno rzetelną wiedzę, jak i praktyczne wskazówki, które można wykorzystać w codziennym życiu.
- Jeśli zainteresowała cię ta książka, sięgnij również po…
Osobom zainteresowanym podobnymi tematami serdecznie polecam „Dlaczego śpimy” (Matthew Walker) i „Co wiedzą rośliny? Przewodnik po zmysłach” (Daniel Chamovitz). 🙂
- Ocena końcowa (1-10)
9
